Dienstag, 21. Mai 2013

Krebs

Wassergewöhnung, Kopf unter Wasser halten und ausatmen, Schweben und Gleiten im standtiefen Wasser, Fusssprung ins standtiefe Wasser und vollständig untertauchen.

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Seepferd

Wassergewöhnung, Tauchen mit offenen Augen, Ausatmen unter Wasser (im standtiefen Wasser), in Rückenlage auf dem Wasser schweben, Pfeil, Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen (Hilfsperson steht im Wasser)

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Frosch

Bewegen im Wasser, korrekter Kopfhaltung und Körperstreckung, Gleiten in Bauchlage mit Ausatmen, Gleiten in Rückenlage, Tunneltauchen, Seehund-Schwimmen, Purzelbaum (Rolle vorwärts von Bassinrand)

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Pinguin

Bewegen im Wasser, Armantrieb Scheibenwischer und Pedalo-Schwimmen, Schraube (Wechselbeinschlag mit Drehungen von der Bauch- in der Rückenlage, Handstand, Köpfler)

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Tintenfisch

Fortbewegung im Wasser 15-20 Meter, Slalomtauchen, Baumstammrolle (korrekte Wechselbeinschlag und Körperstreckung), Schraubenschwimmen (Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme in Bauch- und Rückenlage), Abtauchen durch Ausatmen, Sitzler

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Krokodil

Fortbewegung im Wasser 20-30 Meter, Haifisch (korrekter Atmung, Wechselbeinschlag in Bauchlage, Körperrolle), Rückenschwimmen, Delphinkörperbewegung unter Wasser, Fusssprung vorwärts

Testinhalt als PDF von swimsports.ch


Eisbär

Fortbewegung im Wasser ca. 50 Meter, Crawlstil in Rücken und Brustlage, Entenfüsse (Geichschlag der Beine), Tauchwende, Fusssprung rückwärts

Testinhalt als PDF von swimsports.ch